Musimy mieć świadomość, że menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Warto przeczytać artykuł o ciąży i menopauzie Najistotniejsze to podjąć kroki terapeutyczne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Artykuł o problemie z nietrzymaniem moczu znajdziesz na naszej stornie Nie można pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
